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	<title>叱る</title>
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		<title>【リフレーミングを子育てに】イライラを解消し子どもの短所を長所に変えよう！</title>
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		<dc:creator><![CDATA[くじらこん]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 09 Jun 2020 04:00:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[育児・子育て]]></category>
		<category><![CDATA[ネガティブ]]></category>
		<category><![CDATA[ポジティブ]]></category>
		<category><![CDATA[叱る]]></category>
		<category><![CDATA[子育て]]></category>
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					<description><![CDATA[もともと、人間はネガティブなことを考えやすい体質をしています。今回は「リフレーミング」を使って様々なものごとを、プラスにポジティブに考えてみます。]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>こんにちは！くじらこんです。</p>
<div class="speech-wrap sb-id-10 sbs-stn sbp-r sbis-cb cf">
<div class="speech-person">
<figure class="speech-icon"><img class="speech-icon-image" src="https://kujirakon.com/wp-content/uploads/2020/06/90283865f249f8578b70c81e2c4b2cc4.png" alt=""></figure>
</div>
<div class="speech-balloon">
<p><span style="color: #000080;">「子どもに叱りすぎているように感じる」</span></p>
<p><span style="color: #000080;">「嫌なところや、マイナスなところ</span></p>
<p><span style="color: #000080;">ばかりみてしまう」</span></p>
<p><span style="color: #000080;">「ネガティブな発言や考えばかりでて、自分がしんどい」</span></p>
</div>
</div>
<p>などなど</p>
<p>もともと、人間はネガティブなことを考えやすい体質をしています。</p>
<p>今回は「リフレーミング」を使って様々なものごとを、プラスにポジティブに考えてみます。</p>

  <div id="toc" class="toc tnt-number toc-center tnt-number border-element"><input type="checkbox" class="toc-checkbox" id="toc-checkbox-1"><label class="toc-title" for="toc-checkbox-1">目次</label>
    <div class="toc-content">
    <ol class="toc-list open"><li><a href="#toc1" tabindex="0">リフレーミングとは？ポジティブな発言や考えに変換すること</a></li><li><a href="#toc2" tabindex="0">リフレーミングの具体例｜前向きな考えとは？</a></li><li><a href="#toc3" tabindex="0">リフレーミングを使って子供たちに伝える例題｜メリット</a></li><li><a href="#toc4" tabindex="0">リフレーミングは良いところを伸ばすということ</a></li></ol>
    </div>
  </div>

<h2 class="st-yellow info-box"><span id="toc1">リフレーミングとは？ポジティブな発言や考えに変換すること</span></h2>
<div><img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-797" src="https://kujirakon.com/wp-content/uploads/2020/06/photo-1499081589563-7c400fcd94e8.jpg" alt="" width="1000" height="667" srcset="https://kujirakon.com/wp-content/uploads/2020/06/photo-1499081589563-7c400fcd94e8.jpg 728w, https://kujirakon.com/wp-content/uploads/2020/06/photo-1499081589563-7c400fcd94e8-300x200.jpg 300w, https://kujirakon.com/wp-content/uploads/2020/06/photo-1499081589563-7c400fcd94e8-768x512.jpg 768w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /></div>
<div>同じ物事でも、人によって見方や感じ方が違うので、長所にもなり、また短所にもなるということ。</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>視点を意識的に変えて、物事の受け止め方や伝え方、心の状態を互いに安定させ、精神状態や<strong>人間関係をよりよいもの</strong>にしていこうという考え方です。</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>簡単に言えば、どんなネガティブな発言や考えでも、<strong>すべてポジティブな発言や考えに変換することができる。</strong></div>
<div>ということです</div>
<div>&nbsp;</div>
<h2 class="st-yellow info-box"><span id="toc2">リフレーミングの具体例｜前向きな考えとは？</span></h2>
<div>よく使われている例を上げてみましょう。</div>
<div>&nbsp;</div>
<div><strong><span style="color: #3366ff;">「コップに水が半分しかない」</span></strong></div>
<div><strong><span style="color: #3366ff;">　　　　　　⇩</span></strong></div>
<div><strong><span style="color: #3366ff;">「まだコップに水が半分もある」</span></strong></div>
<div>&nbsp;</div>
<div>&nbsp;</div>
<div><strong><span style="color: #ff0000;">「あと１０分しか時間がない」</span></strong></div>
<div><strong><span style="color: #ff0000;">　　　　　　⇩</span></strong></div>
<div><strong><span style="color: #ff0000;">「まだ１０分も時間がある」</span></strong></div>
<div>&nbsp;</div>
<div>聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？</div>
<div>これは、自分の現在の精神状態（心や体の疲れ具合）を図る時にも使われることがありますね。</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>リフレーミングは意識的にこれを繰り返し、<strong>すべての人が気持ちよく生活ができる</strong>ようにする工夫です。</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>より詳しく知りたい方は、こちらをどうぞ。</div>
<div>&nbsp;</div>
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</div>
<div>&nbsp;</div>
<h2 class="st-yellow info-box"><span id="toc3">リフレーミングを使って子供たちに伝える例題｜メリット</span></h2>
<p>実際にどのように変換できるのか、例題を上げて、変換してみます。</p>
<div style="position: relative; word-break: break-all; color: #333333; font-size: 16px; font-weight: normal; text-decoration: none; background: #f2f7fe; margin: 5px 5px; padding: 10px 10px 10px 10px; border: 1px solid #0028a0;">
<p><strong>飽きやすい</strong></p>
<p>素直｜自分の気持ちに素直に従っているということ。興味が次々に移る気質の子に見られる特性で、こういう子は環境が変わっても、すぐに馴染めることが多いです。</p>
<p><strong>甘えたがり</strong></p>
<p>人に好かれる｜人に愛されやすいということ。人を求める子供は、人に求められる子供、愛される方法を知っていることが多いです。</p>
<p><strong>あきらめが悪い</strong></p>
<p>あきらめない｜粘り強く最後までやり通す。あきらめずやり遂げるということです。最後までやり遂げるということは、責任感も養われていきます。</p>
<p><strong>いたずらばかりする</strong></p>
<p>活発｜元気があり子供らしい存在です。人に興味があるから、いたずらをしますので、人が好きな証拠です。</p>
<p><strong>怒りっぽい</strong></p>
<p>感受性が豊か｜自分の意見をもっているということ。自我が芽生えているということです。このような子は、正義感強い傾向にあります。</p>
<p><strong>我慢できない</strong></p>
<p>行動が早い｜決断が早く、フットワークが軽いということです。考える前に行動することは、大人になってからでは、なかなか難しいです。長所として認めてあげましょう。</p>
<p><strong>気分屋</strong></p>
<p>こだわらない｜気分さえ乗れば、かなり集中して何かに取り組むことができます。自分の気持ちに正直なので、嘘がなく人に好かれやすい一面もあります。</p>
<p><strong>口が悪い</strong></p>
<p>正直｜素直で嘘がつけないということです。物事をストレートに話す。これは相手にもよるかもしれませんが、遠回しに話して伝わらないより、はっきりと言ってもららう。その方が楽な人も多いですよね。</p>
<p><strong>集中できない</strong></p>
<p>興味関心の幅が広い｜いろいろなとろこにアンテナを張っている状態です。敏感に環境を捉え、反応しています。社会の様々なことに興味があり、観察力がとてもあるということです。大人では気が付けな発見をすることも多いでしょう。</p>
<p><strong>神経質</strong></p>
<p>感受性が豊か｜人が気が付くことのない、細かいところまで気が付きます。そういった子は、相手の気持ちを理解しようとすることも多く、優しい子になることが多いです。</p>
<p><strong>乱暴</strong></p>
<p>行動的｜気持ちを行動で表すタイプです。言葉で伝えるのが苦手な子が多いです。行動で自分を表現していることが多いで、じっくりと話を聞いてあげると、意外とのような子は、気持ちが見えやすく、素直さに気が付けます。</p>
</div>
<p>いかがでしょうか？</p>
<p>ものは言いようですね。笑</p>
<p>見方や感じ方を変えるだけで長所にもなり短所にもなります。</p>
<h2 class="st-yellow info-box"><span id="toc4">リフレーミングは良いところを伸ばすということ</span></h2>
<p><img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-799" src="https://kujirakon.com/wp-content/uploads/2020/06/photo-1587743368367-67ec3e7377f2.jpg" alt="" width="1000" height="662" srcset="https://kujirakon.com/wp-content/uploads/2020/06/photo-1587743368367-67ec3e7377f2.jpg 728w, https://kujirakon.com/wp-content/uploads/2020/06/photo-1587743368367-67ec3e7377f2-300x199.jpg 300w, https://kujirakon.com/wp-content/uploads/2020/06/photo-1587743368367-67ec3e7377f2-768x508.jpg 768w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /></p>
<p>「ダメなところを直す」よりも<strong>「良いところを伸ばす」。</strong></p>
<p>これは個人を認め、受け入れることです。もちろん全ての言葉を、置き換えることは難しいでしょう。</p>
<p><strong><span class="red-under">危ない行動、命に関わる行動をとった時には厳しく伝えなくてはなりません。</span></strong></p>
<p>しかし、日常生活において、この考え方をもつことで、叱る回数は減ってくると思います。</p>
<p>そして、<strong>褒める回数は増えていくでしょう。</strong></p>
<p>子どもが「自分はダメな人間だ…」と感じさせないためにも、<strong>たくさん褒めて（認めて）あげてください。</strong></p>
<p>くじらこん</p>
<p></p>
<p>リフレーミングの本はたくさん出ています。良かったらこちらもどうぞ。</p>
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