禁酒中にどうしても禁酒期間を数えてしまいます。
「ようやく1週間経ったー！」などなど。
タバコでも同じですが「期間を数えているうちは、やめたことにならない」
なんて言いますよね。
でも、数えてしまう。そんな方におすすめの携帯アプリを紹介します。
実際に私も使っています＾＾
調べてみると、色々なアプリがありますね。
見つけた時はびっくりしました。
無料アプリ「ケチ恥」タバコ・お酒・ギャンブルをやめたい人おすすめ（一部有料）
私は⬇️のアプリを使用しています＾＾
「ケチ恥」とは、なんとも良いネーミングとは思えませんが、利用できるものは利用していきます＾＾
私が使っているのは無料の部分のみを利用していますが、一部有料の部分もある様ですのでご注意ください。
こちらのアプリを利用すると、期間など目で確認することができるので、モチベーションは上がりやすいです。
また節約できた金額なども、自動で計算されるので、欲しいものなどを決めておくとさらに頑張れるかもしれません。
「鉄の意思」だけでは、なかなか何かをやめることは難しいですよね。
使える文明の力は、使わせていただきましょう。
頑張れば、ご褒美がある！自分のやる気やモチベーションをアップしていけるといいですよね。
日数カウント・節約金額・無駄遣い等を自動計算してくれる
私がiPhoneで使用している画面はこちらです。
このアプリは禁煙やギャンブル、ダイエットなど様々なものに対応していますが、私が使っているのは禁酒の部分だけなので、その部分を紹介します。
⬇️写真内の番号順に説明しています。
アプリ設定した項目
①禁酒をした日付と時間
②今までお酒に使っていた一日あたりの金額
③目標金額
現在の設定からの経過
①65日の禁酒
②65,400円の節約
③10,000,000円が目標（笑
①はわかりやすいです。設定したその日から禁酒期間をカウントをしてくれます。もちろん、アプリを閉じても、開いた時にはちゃんと計算されています。
②私は1日の飲酒量をおよそで計算して1,000円の節約設定です。ざっくりですが、外で呑む金額も含めて按分しています。少なめに見積もっていると思います。
③節約の目標金額です。10,000,000円になっていますが、正直やりすぎた＾＾；と思っています。もう少しリアルな金額にして、節約して購入したいものを明確にすればよかったと思います。ですので、設定を考えてから変えようと思います。
私がこのアプリを利用する理由｜まとめ
私は「禁酒の期間を数えている様では、やめたことにならない」という言葉が頭に残っています。
ですので、自分の頭の中で禁酒期間をカウントするのが嫌でした。
そんな時にふとカウントをしてくれるアプリを探してみると、このアプリが見つかりました。
ですので、私は○月○日からお酒を辞めたと言うのは意識していません。
たまに禁酒日数が気になりアプリを見てしまします＾＾；
「○○日経ったのかぁー」という使い方です。あまり頻回に見ないので、「もう！？」と感じることが多いです。
このアプリを頻回に見ているうちは、まだ辞められていないと自分では思っています。
あくまで、モチベーションが低くなった時や、頑張ろうと意気込んだ時などに、このアプリを見て初心を思い出しています。
最近は記事を書くために見る回数は増えました＾＾
人それぞれの使い方ができると思います。
無料ですので、禁酒・禁煙・ギャンブル・ダイエットなど目標を決めて取り組みたい方は使ってみてもいいかもしれません。
くじらこん
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