こんにちは！くじらこんです！
赤ちゃんや子どもを寝かせるのに困ったことはありませんか？
私はとても困りました。笑
〇抱っこでは眠るのですが、布団へ置くと起きてしまう。
〇寝かせようとすると大泣きをしてしまう。
子どもはとても敏感です。子どもが気持ちよく眠れる方法を考えていきましょう。
保育士の経験を生かします！笑
ネントレ（ねんねトレーニング）というものもあります＾＾おすすめなので、詳しく知りたいかたはこちら。
子どもの性格はもちろん、月齢や年齢により成長し変化しますので、いろいろ試してあげてくださいね。夜間もあまり変わりませんが、今回はお昼寝を想定しています。
今回は３歳くらいまでの赤ちゃんや子どもさんを想定しています。あくまで、私の体験談となりますので、参考程度にお願いします。
目次
赤ちゃんの睡眠前の準備｜環境を整える
眠る前はテレビなどは控える
子どもはもちろん、大人でもそうですが、テレビやスマホ・タブレットの光は眠りを妨げ、覚醒してしまう作用があります。
睡眠前は控えましょう。
睡眠前は子どもの好きなおもちゃや絵本で安心した時間を過ごすようにしましょう。
部屋をちょっと暗くする
月齢や年齢にもよりますが、真っ暗な部屋は避けましょう。
遠目に子どもの顔が分かるくらいの暗さが丁度良いです。
また、抱っこで寝かしつける場合は明るい部屋でも大丈夫ですが、最終的に眠る布団の場所は暗めの場所を選びましょう。
音楽を慣らす
眠るには子守り歌などありますが、なかなか歌い続けるのは難しいですよね。
オルゴールなどの音楽が丁度良いです。
YouTubeなどでもありますので、活用してみてください。
大き目の音でも子どもは寝ますが、起きて泣いている声が聞こえない、近所に音が漏れるような音量はいけません。
心地の良い音量にしましょう。
音楽を流し続けることで、こちらが出す少しくらいの音では起きなくなります。
こんな便利グッズもあります＾＾こちら
あまりじっとしすぎない
車の運転中（チャイルドシート）やベビーカーでは、赤ちゃんや子どもはよく眠っている印象はありませんか？
静かにじっとした方が眠るというのは違います。
子どもは心地よさで眠ります。
抱っこして寝かしつける際、動かなさすぎるのは、布団に置いた時に、少しの動きで起きてしまいます。
少し動いているくらいの方が、布団に置く時に子どもが自然と布団で眠ることができます。
赤ちゃんが抱っこで眠ったら布団に移す３つの方法
① 大人の体ごとゆっくりと布団へ
② 子どもの頭から布団へ
③ 大人が仰向けで子どもはお腹へ
赤ちゃんにあわせた方法を見つける｜成長すれば方法も変わる！
ブログランキング参加中です。
👇よければクリックよろこびます＾＾
人気ブログランキング
コメント