こんにちは。くじらこんです。
禁酒を始めて９０日が経ちました。
３カ月は長かったのか？短かったのか？
自分の今の状況報告と気持ちを記事にしております。
ほぼ毎日飲酒を２０年以上！
そんな男の禁酒記事です＾＾
禁酒を始めた最初の記事はこちらです👇
３か月目に出てきた危険な考え｜気持ちの変化
早速ですが、出てきた気持ちの変化、危険な考えをお伝えします。
これは、ずばり慣れからくる考え・気持ちです。
今までは、禁酒をしているからこその考えがありました。それは
・絶対にお酒の方になびかない
・極力、お酒の場は避ける
・禁酒しているから、毎日楽しい
などなど。禁酒をしているから…という行動がありました。
しかし、慣れてくると、禁酒をしていることを意識しなくなります。
これは、禁酒をする人なら誰しもが通る道なのかもしれません。
しかし、お酒に抵抗がなくなり、お酒の拒絶感が無くなっています。
きっと、この状況がひどくなれば、「ちょっとくらいのお酒なら大丈夫」「１日くらい呑んでも問題ない」など、気持ちのゆるみがでてきます。
禁酒に慣れてくると、お酒に対してあまくなる
１か月お酒を止めるために、どれだけ気持ちを整理し、スタートしたかを思いださなければなりません。
３カ月経つと、辛かったしんどかった時期を忘れがちになっています。
人間は自己防衛のためか、痛かったことや辛かったことを忘れるようにできているようです。
時間が経ち忘れつつあるのか、お酒に対して軽い感じになっています。お酒を呑みたいというわけではなく、お酒を呑むことの恐怖を忘れている気がします。
人間の慣れはおそろしい＞＜
二日酔いであんなに苦しい思いをしたのに、ほとんどその苦しみを思い出さなくなりますね。
時間が経つと、人の気持ちは変化していきます。
やはり、この時期をお酒を呑まずやり過ごす必要があります。
気が緩んでしまうのは、誰しもが通る道と理解し、気を引き締めなおす方法を模索します。
もう一度、気持ちを整理しお酒と向き合う
今、お酒を呑んでしまうと間違いなく元通りです。
絶対に回避したいところです。
逆に考えると、今を乗り越えるとかなり長く禁酒が継続できるような気がします。
しかし、私は我慢をする禁酒はしたくありません。「呑みたくない」という気持ちを継続して育てていきます。
今から自分がすることは
①禁酒記事を読み返す
②お酒のことを一回しっかりと考える（初心を思い出す）
③お酒に近づかないようにする（少しの間）
を実行していこうと思います。
何度も言いますが、怖いのはお酒を呑むことではなく、考えが変わることです。
やっぱりお酒っていいな！お酒を呑めばいいことがある！自分にはお酒が必要だ！！
この考えが一番怖いです。ちなみに今は全く無い状態ですが、戻らないと自信をもって言えるほどでもありません。
なんせ、２０年以上も毎日呑んでいたのですから。。。
特に今、少しでもお酒を呑めばメリットを見つけてしまうような気がします。
だから、何としても少しのお酒を呑むわけにはいきません。
今が正念場です！！
読み返したい記事はこちら👇
とりあえず、自分に出来ることは何でもしてみようと思います。
そして、禁酒１００日目、４カ月目、６カ月目、1年！の記事がかけるように頑張ります。
くじらこん
今から禁酒を考えておられる方、自分のお酒体質を知ってから取り組んでみてもいいかもしれませんよ！👇
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